Máy massage mắt có giúp đẩy lùi nguy cơ suy giảm thị lực ở giới trẻ?
Trong kỷ nguyên số, giới trẻ đang đối mặt với nguy cơ suy giảm thị lực sớm do lạm dụng thiết bị điện tử và chăm sóc mắt chưa đúng cách. Để giải quyết vấn đề này, nhiều người đã tìm đến với các sản phẩm máy massage mắt chất lượng cao của thương hiệu uy tín như Breo.
Nhưng thiết bị này có thực sự giúp giảm nguy cơ suy giảm thị lực hay không? Bài viết dưới đây của O-Tech Việt Nam sẽ đi sâu nghiên cứu để giúp bạn tìm ra câu trả lời.
Báo động tình trạng suy giảm thị lực ở giới trẻ
Trong vài năm trở lại đây, các bác sĩ nhãn khoa liên tục cảnh báo về hiện tượng suy giảm thị lực ở người trẻ tuổi – điều vốn chỉ từng phổ biến ở nhóm trung niên.
Thống kê của Hội Nhãn khoa Việt Nam cho thấy, năm 2024 tại nước ta có khoảng 5 triệu trẻ em (chiếm 30-40% trong độ tuổi đến trường) mắc các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị hoặc khô mắt kỹ thuật số (1). Riêng tại các thành phố lớn như Hà Nội và TPHCM, tỷ lệ trẻ bị tật khúc xạ đã vượt mức 50% (tỉ lệ trẻ em mắc tật khúc xạ ở Hà Nội là 51% và TPHCM là 75,6%) (2).
Tại các phòng khám mắt, số lượng người trẻ dưới 30 tuổi đến kiểm tra và phải đeo kính tăng nhanh chóng. Nhiều trường hợp được ghi nhận có độ cận tiến triển nhanh, thậm chí ở mức cao (trên -6 diop), ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Đây không còn là vấn đề cá nhân mà đã trở thành một thách thức sức khỏe cộng đồng trong kỷ nguyên số.
Tình trạng suy giảm thị lực ở giới trẻ đã đến mức đáng báo động (Nguồn ảnh: Internet)
Vì sao giới trẻ ngày càng dễ bị suy giảm thị lực?
Lạm dụng thiết bị điện tử
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), việc tiếp xúc với màn hình điện tử quá 3 giờ/ ngày sẽ làm tăng 90% nguy cơ suy giảm thị lực (3). Tuy nhiên, số liệu từ ElectronicsHub cho thấy một thực tế đáng báo động: người Việt Nam trung bình dành tới 6 giờ cho các thiết bị công nghệ (4) và 2 giờ để xem TV, cao gấp gần ba lần so với ngưỡng khuyến cáo.
Việc tập trung vào các thiết bị điện tử ở khoảng cách gần trong thời gian dài khiến mắt liên tục phải điều tiết, làm co cứng cơ mi và gây mỏi, khô rát, nhức đầu – hiện tượng được gọi là hội chứng thị giác màn hình (5).
Khi tiếp xúc kéo dài, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình LED còn có thể làm tổn thương các tế bào võng mạc, góp phần thúc đẩy quá trình thoái hóa điểm vàng sớm.
Lạm dụng thiết bị điện tử là nguyên nhân gây suy giảm thị lực (Nguồn ảnh: Internet)
Thiếu nghỉ ngơi và chăm sóc mắt
Giới trẻ thường bỏ qua các thói quen bảo vệ mắt cơ bản như giữ khoảng cách khi đọc sách, làm việc trong môi trường đủ sáng, hay nghỉ ngơi định kỳ sau mỗi 20 phút nhìn màn hình. Sự thiếu quan tâm này khiến mắt không có thời gian phục hồi, dẫn đến tình trạng khô giác mạc và giảm khả năng điều tiết.
Áp lực học tập, công việc và sự căng thẳng
Áp lực từ học tập, công việc cùng lối sống thiếu ngủ khiến cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng. Các cơ quanh mắt dễ bị co cứng, giảm lưu thông máu vùng mắt – nguyên nhân gián tiếp gây mỏi và mờ thị lực tạm thời (còn gọi là mù thoáng qua).
Môi trường sống ô nhiễm, thiếu ánh sáng tự nhiên
Khói bụi, ánh sáng nhân tạo trong nhà và lối sống xa rời thiên nhiên đang từng ngày bào mòn khả năng điều tiết của đôi mắt. Để bảo vệ thị lực, các nghiên cứu khuyến cáo rằng trẻ em nên dành ít nhất 2 giờ hoạt động ngoài trời mỗi ngày, vì điều này đã được chứng minh là giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ cận thị (6).
Thiếu ánh sáng tự nhiên cũng ảnh hưởng đến thị lực (Nguồn ảnh: Internet)
Những hậu quả nặng nề nếu không chăm sóc mắt đúng cách
Suy giảm thị lực không chỉ khiến người trẻ phụ thuộc vào kính mà còn tác động đến tâm lý và hiệu suất học tập, làm việc. Các bệnh lý như cận thị tiến triển, khô mắt mạn tính hay co thắt điều tiết nếu không được kiểm soát kịp thời có thể dẫn đến biến chứng nặng hơn như bong võng mạc, tăng nhãn áp hoặc thoái hóa hoàng điểm sớm.
Bên cạnh đó, thị lực kém còn ảnh hưởng đến khả năng tập trung, phản ứng chậm khi lái xe hoặc sử dụng máy móc – những yếu tố tiềm ẩn nguy cơ tai nạn trong đời sống hiện đại.
Thị lực kém khiến chúng ta phải đối mặt với nhiều nguy cơ (Nguồn ảnh: Internet)
Máy massage mắt – Giải pháp thư giãn và hỗ trợ bảo vệ thị lực
Máy massage mắt là gì?
Máy massage mắt là thiết bị chăm sóc cá nhân được thiết kế để thư giãn cơ vùng quanh mắt, giảm mỏi, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ giấc ngủ. Các sản phẩm hiện đại thường kết hợp nhiều công nghệ như rung, khí nén, chườm nóng – lạnh và phát nhạc thư giãn nhằm tạo ra trải nghiệm gần giống với phương pháp bấm huyệt truyền thống.
Nguyên lý hoạt động & lợi ích khoa học
Cơ chế hoạt động của máy massage mắt dựa trên nguyên tắc kích thích cơ học và nhiệt học lên các huyệt đạo quanh hốc mắt, giúp:
Giảm căng cơ và mỏi mắt sau thời gian dài làm việc với màn hình.
Tăng lưu lượng máu đến vùng mắt, hỗ trợ cung cấp oxy và dưỡng chất cho võng mạc.
Kích thích tiết nước mắt tự nhiên, cải thiện tình trạng khô mắt.
Giúp thư giãn thần kinh, giảm stress, hỗ trợ ngủ sâu hơn.
Máy massage mắt được thiết kế để giúp giảm căng cơ và mỏi mắt
Máy massage mắt có giúp giảm nguy cơ suy giảm thị lực?
Trước tiên, cần khẳng định: đây không phải là thiết bị y tế để điều trị và không thể thay thế việc khám, điều chỉnh tật khúc xạ hay chữa trị bệnh lý về mắt. Giá trị cốt lõi của máy massage mắt, đặc biệt là các sản phẩm từ thương hiệu uy tín như Breo nằm ở khả năng trở thành một "trợ thủ" chăm sóc mắt toàn diện, đặc biệt hiệu quả khi kết hợp với lối sống khoa học. Cụ thể, một chiếc máy massage mắt Breo được thiết kế chuyên biệt sẽ giúp bạn:
Xoa dịu căng thẳng: Giảm nhanh tình trạng mỏi mắt, thư giãn các cơ điều tiết – nguyên nhân gián tiếp dẫn đến cận thị tiến triển.
Tăng cường tuần hoàn máu: Kích thích lưu thông máu quanh mắt, giúp mô thần kinh thị giác được nuôi dưỡng tốt hơn.
Thư giãn toàn thân: Hỗ trợ giấc ngủ sâu, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể và gián tiếp nâng cao sức khỏe thị giác.
Máy massage là "trợ thủ" chăm sóc mắt toàn diện
Tại sao nên chọn máy massage mắt Breo?
Giới thiệu thương hiệu Breo
Với sứ mệnh chăm sóc sức khỏe toàn diện, Breo – thương hiệu thiết bị massage thông minh đến từ Thâm Quyến (Trung Quốc) – đã dành trọn 25 năm nghiên cứu để cho ra đời những sản phẩm được tin dùng tại hơn 60 quốc gia.
Kế thừa những công nghệ đột phá như khí nén, rung tần số cao và nhiệt lượng, dòng máy massage mắt của Breo được phát triển như một giải pháp thư giãn tối ưu, an toàn và được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Dưới đây là bộ ba sản phẩm chăm sóc mắt ưu việt mà người muốn giảm nguy cơ suy giảm thị lực cần biết:
Breo See K Pro: Sản phẩm chăm sóc mắt toàn diện
Breo See K Pro là lựa chọn hàng đầu cho người dùng tìm kiếm trải nghiệm chăm sóc mắt toàn diện. Sản phẩm sở hữu 12 điểm rung độc lập, hai chế độ sưởi ấm (36.5°C, 38°C) và làm mát (giảm 8–10°C) linh hoạt giúp giảm quầng thâm, cải thiện tuần hoàn máu. Máy còn tích hợp tính năng điều khiển thông minh, chống nước IPX7 và kết nối Bluetooth để biến những phút giây thư giãn thành một buổi trị liệu hiệu quả.
Breo See K Pro
Breo See 5K: Bạn đồng hành cho đôi mắt trẻ thơ
Được thiết kế đặc biệt dành cho trẻ em và học sinh, See 5K sử dụng túi khí cánh bướm ôm sát hai bên sống mũi để nhấn chính xác huyệt Tình Minh. Chức năng chườm nóng 43°C kết hợp nhạc thư giãn nhẹ nhàng giúp bé xua tan mệt mỏi, hạn chế tác hại từ ánh sáng xanh do tiếp xúc liên tục với các thiết bị điện tử, bảo vệ thị lực một cách tự nhiên.
Breo See 5K
Breo iSee M: Giải pháp bấm huyệt cho người trưởng thành bận rộn
Breo iSee M là lựa chọn lý tưởng cho người trưởng thành. Sản phẩm mô phỏng phương pháp bấm huyệt cổ truyền với công nghệ khí nén đa chiều và chườm nóng ổn định để tác động chuyên sâu lên 8 huyệt đạo quanh mắt. Cảm ứng nhiệt 45 ± 2°C, âm nhạc thư giãn và thiết kế gập 180° của máy cho phép bạn dễ dàng mang theo và tận hưởng sự thư giãn mọi lúc, mọi nơi.
Breo iSee M
Điểm nổi bật của máy massage mắt Breo
Máy massage mắt Breo là giải pháp chăm sóc mắt toàn diện, được xây dựng dựa trên ba giá trị cốt lõi: Công nghệ thông minh – An toàn tuyệt đối – Trải nghiệm tiện lợi. Cụ thể:
Cơ chế massage thông minh: Máy tích hợp công nghệ rung, áp suất và nhiệt độ (cho phép điều khiển linh hoạt) để mô phỏng chuyển động massage của đôi tay. Các cảm biến thông minh còn giúp nhận diện vùng quanh mắt để điều chỉnh cường độ phù hợp, đảm bảo hiệu quả thư giãn tối ưu mà vẫn nhẹ nhàng, an toàn cho đôi mắt.
Công nghệ làm nóng/ làm lạnh tức thì: Máy massage mắt Breo ứng dụng loạt công nghệ thông minh như hiệu ứng Peltier được tạo ra từ các chip bán dẫn giúp làm nóng hoặc làm mát nhanh chóng và duy trì nhiệt độ ổn định để mang lại hiệu quả thư giãn, giảm thâm quầng tối ưu.
Thiết kế an toàn và êm ái: Sản phẩm sử dụng các chất liệu cao cấp, mềm mại và thân thiện với làn da kết hợp cùng hệ thống túi khí thông minh có thể điều chỉnh áp lực linh hoạt, giúp massage toàn diện mà không gây chèn ép lên nhãn cầu.
Hiệu quả thư giãn vượt trội: Phản hồi từ đa số người dùng cho thấy, chỉ sau 10-15 phút sử dụng mỗi ngày, các triệu chứng mỏi mắt, khô mắt và căng thẳng đều được cải thiện rõ rệt. Máy cũng hỗ trợ giấc ngủ sâu để người dùng tái tạo năng lượng hiệu quả.
Máy massage mắt Breo có nhiều ưu điểm nổi bật
So sánh với các sản phẩm thông thường
So với các thiết bị massage giá rẻ trên thị trường, máy Breo có ưu thế ở độ chính xác của điểm bấm huyệt, khả năng điều nhiệt thông minh và độ bền pin. Cụ thể:
Tiêu chí | Máy massage mắt Breo | Máy massage mắt thông thường |
Chức năng massage / công nghệ | - Breo See K Pro: Massage với 12 điểm rung độc lập kết hợp hai chế độ sưởi ấm (36.5°C, 38°C) và hai chế độ làm mát (giảm 8–10°C) - Breo See 5K: Ba chế độ massage tùy chỉnh linh hoạt và công nghệ chườm nóng ở 43°C - Breo iSee M: Massage khí nén đa chiều và chườm nóng cảm ứng nhiệt 45 ± 2°C | - Thường chỉ có 1-2 chế độ massage cơ bản - Một số máy có chế độ chườm nóng nhưng nhiệt độ thấp, không ổn định - Rất ít máy sở hữu song song chế độ sưởi ấm và làm mát - Ít khi có số lượng lớn điểm tiếp xúc rung độc lập hoặc thiết kế để ôm sát nhiều vùng nhỏ quanh mắt |
Chất lượng vật liệu & thiết kế | - Thiết kế công thái học: kết hợp đệm mềm với vải/ da PU cao cấp/ silicone và có dây đeo đàn hồi để bảo vệ nhãn cầu - Trọng lượng nhẹ, có khả năng gấp gọn (ví dụ gập 180°) - Chất liệu thân thiện với làn da, an toàn cho sức khỏe | - Vật liệu thường giản đơn hơn, đệm có thể mỏng, chất liệu da hoặc vải cơ bản. - Không có thiết kế gấp gọn nên thường cồng kềnh, khó mang theo - Ít chú trọng việc bảo vệ mắt như không có cấu tạo cong/ lõm để tránh áp trực tiếp vào nhãn cầu. |
Tiện nghi & trải nghiệm người dùng | - Có nhạc nền, kết nối Bluetooth (tùy từng sản phẩm) để thư giãn hơn. - Cho phép điều chỉnh nhiệt độ, cường độ, thời gian - Có app hỗ trợ cá nhân hóa trải nghiệm massage - Tự tắt sau một thời gian sử dụng để bảo vệ mắt, tránh việc dùng quá lâu | - Ít có những tính năng phụ trợ như nhạc nền, kết nối Bluetooth - Người dùng gần như không thể điều chỉnh nhiệt độ, cường độ, thời gian - Nhiều máy hoàn toàn không có app online mà chỉ dùng nút bấm đơn giản - Thường không có tính năng tự tắt nên người dùng cần điều khiển thủ công |
Hiệu quả với các vấn đề về mắt (mỏi mắt, quầng thâm, lưu thông máu kém,...) | - Do ứng dụng nhiều công nghệ hiện đại nên Breo có hiệu quả cao trong việc giảm mỏi mắt, giảm quầng thâm, cải thiện lưu thông máu quanh mắt - Máy có nhiều chế độ, cho phép điều chỉnh linh hoạt nên phù hợp với nhiều đối tượng – từ người có nguy cơ suy giảm thị lực, mắt nhạy cảm, hay khô đến người thường xuyên đau đầu, mất ngủ | - Cũng có hiệu quả giảm mỏi mắt nếu chọn đúng loại (máy có chức năng nhiệt + rung), nhưng thường không mạnh, nhanh bằng loại có nhiều tính năng như máy massage mắt Breo - Ít có khả năng giảm quầng thâm vì thiếu hệ thống nhiều điểm tiếp xúc hoặc tính năng làm lạnh - Nếu chỉ massage rung đơn giản, có thể chỉ mang tính thư giãn tức thời, không sâu |
Giá thành/ chi phí đầu tư ban đầu | Giá cao vì ứng dụng công nghệ mới với nhiều tính năng và sở hữu thiết kế ấn tượng hơn. Trong đó: - Breo See K Pro có giá 5,090,000₫ - Breo See 5K có giá 3,690,000₫ - Breo iSee M có giá 5,190,000₫ | Thường rẻ hơn, chi phí đầu tư ban đầu thấp hơn |
Nhược điểm / hạn chế | - Giá cao nên không phải lựa chọn hàng đầu của người dùng ngân sách thấp - Người lần đầu sử dụng sẽ thấy phức tạp do có nhiều chế độ cần làm quen - Có thể có cảm giác hơi chật, nếu dây đeo/ kích thước máy không phù hợp - Nếu không sử dụng đúng cách (quá lâu, nhiệt độ cao, mắt đang bị tổn thương) có thể gây khó chịu | - Thiếu chế độ làm lạnh hoặc các tính năng nâng cao như điều chỉnh nhiệt độ/ áp suất nên không thể tối ưu trải nghiệm và tác dụng massage - Có thể nhanh hỏng vì vật liệu kém, đệm không thoáng, dễ mòn - Độ an toàn không cao vì thiếu cảm biến hoặc tính năng tự tắt |
Tips chăm sóc mắt toàn diện cho giới trẻ
Áp dụng quy tắc 20-20-20
Sau mỗi 20 phút nhìn vào màn hình, hãy rời mắt trong 20 giây và nhìn vào vật cách xa 20 feet (khoảng 6 mét). Thói quen nhỏ này giúp cơ điều tiết được nghỉ ngơi và hạn chế khô mỏi mắt.
Giữ môi trường làm việc hợp lý
Ánh sáng nên vừa đủ, không quá chói hay quá tối. Khoảng cách lý tưởng từ mắt đến màn hình máy tính là 50–70 cm và phần trên màn hình nên thấp hơn tầm mắt 10–15 cm.
Massage và thư giãn mắt hằng ngày
Dù có thiết bị hỗ trợ hay không, bạn vẫn nên dành vài phút mỗi ngày để xoa nhẹ vùng quanh mắt và hít thở sâu. Còn nếu đã trang bị máy máy massage mắt thì hãy khởi động thiết bị theo hướng dẫn để giảm căng thẳng và kích thích lưu thông máu.
Hãy massage và thư giãn mắt hằng ngày (Nguồn ảnh: Internet)
Ăn uống và kiểm tra mắt định kỳ
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin (có trong cà rốt, cải bó xôi, cá hồi, trứng, bơ...) giúp nuôi dưỡng võng mạc. Ngoài ra, nên khám mắt ít nhất mỗi năm một lần, nhất là người thường xuyên làm việc với máy tính hoặc có tiền sử cận thị.
Tạm kết
Máy massage mắt Breo – với công nghệ khí nén, rung tần số cao và nhiệt lượng – là giải pháp thư giãn, phục hồi và chăm sóc toàn diện cho “cửa sổ tâm hồn”. Hãy đầu tư cho đôi mắt của bạn ngay hôm nay cùng Breo, để giảm nguy cơ suy giảm thị lực, giữ ánh nhìn luôn khỏe, sáng và tràn đầy năng lượng!
Nguồn tham khảo:
(1) https://moh.gov.vn/tin-lien-quan/-/asset_publisher/vjYyM7O9aWnX/content/nguyen-nhan-ty-le-tre-bi-tat-khuc-xa-tang-cao
(2) https://laodong.vn/suc-khoe/ti-le-hoc-sinh-o-ha-noi-va-tphcm-bi-tat-khuc-xa-o-muc-cao-1404556.ldo#
(3) https://www.dongnaicdc.vn/cac-roi-loan-ve-mat-do-dung-thiet-bi-dien-tu
(4) https://www.electronicshub.org/the-average-screen-time-and-usage-by-country/
(5) https://www.matsaigon.com/a-z/hoi-chung-thi-giac-man-hinh/
(6) https://vtv.vn/chuyen-gia-chi-ro-nhung-nguyen-nhan-lam-gia-tang-tat-khuc-xa-o-tre-em-10025091216003704.htm
